排毒的食物有哪些

排毒饮食是一种有效的身体清洁方式，可以通过摄入一些特定的食物来帮助身体排走毒素。其中，柠檬是一种常见的排毒食物。柠檬中富含的维生素C和抗氧化物质可以帮助身体排除自由基和有害物质。

蔬菜也是排毒的好帮手。特别是绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等，它们富含纤维素和其他营养成分，可以促进肠道蠕动，帮助排出废物和毒素。

此外，海藻也是一种常见的排毒食物。海藻富含多种矿物质和蛋白质，可以有效排除重金属和其他有害物质。常见的海藻有紫菜、海带、裙带菜等。