• 酸奶对消化系统有益：酸奶含有益生菌，可以帮助增加肠道益菌数量，促进消化吸收，改善胃肠功能。
• 酸奶有助于增强免疫力：酸奶中的乳酸菌能够增强人体的免疫力，提高机体的抗病能力，降低感染的风险。
• 酸奶有助于调节体重：饮用酸奶可以增加饱腹感，降低食欲，从而控制食量，有助于减肥和维持健康体重。
• 酸奶富含营养成分：酸奶富含钙、维生素B2、B12、蛋白质等营养成分，对于骨骼生长、血液生成以及身体发育都有益处。