瓜子吃多了好不好嗑瓜子多了有什么危害

2023年7月31日 上午12:26 作者：苏太白 分类：健康百科 28

 

瓜子吃多了好不好？虽然瓜子是一种健康的零食，但是过量食用瓜子可能会带来一些潜在危害。首先，瓜子含有较高的脂肪和热量，过量摄入容易导致体重增加和肥胖。其次，吃过多瓜子会增加摄入盐分的量，可能引发高血压等健康问题。此外，瓜子多为坚硬食物，过度嗑瓜子可能导致牙齿损伤和颌骨问题。因此，适量食用瓜子对健康更为有益。