失眠问题在现代社会中日益普遍，而一个好的睡眠对身心健康至关重要。因此，在面对睡眠问题时，做出正确的选择显得尤为关键。
由于失眠可以导致白天注意力不集中、情绪低落和免疫力下降等问题，对个体的身心健康会产生持续的负面影响。因此，积极寻找解决失眠问题的方法迫在眉睫。
一个晚上良好的睡眠有助于巩固记忆、提高注意力和增强免疫力。此外，良好的睡眠还可以促进心理健康，减轻压力和焦虑，提高生活质量。
在失眠和良好睡眠之间做出选择时，可以尝试采取一些措施，如建立规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境和避免使用电子设备等。同时，如果自己无法解决失眠问题，可以寻求专业人士的帮助。
