常吃薏米对人有什么好处

2023年7月31日 上午12:24 作者：苏太白 分类：健康百科 43

 

薏米是一种常见的食物，它具有多种好处。首先，薏米富含蛋白质、纤维和维生素B，对身体健康非常重要。其次，薏米被认为具有清热利湿的作用，可以帮助改善湿热引起的皮肤病和消化不良问题。此外，薏米还含有黄酮类和抗氧化物质，具有抗衰老和抗炎作用。最后，薏米还可以滋补脾胃，帮助消化和调节体内水分平衡。