认识水果的色彩特点来健康养生

• 水果的色彩特点对健康至关重要。
• 红色的水果，例如苹果和草莓，富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫系统功能。
• 黄色的水果，例如香蕉和柠檬，含有丰富的维生素C和叶黄素，有助于提高视力和心脏健康。
• 绿色的水果，例如西瓜和青椒，富含叶酸和维生素K，有助于增强骨骼和血液功能。
• 紫色的水果，例如葡萄和蓝莓，含有强效抗氧化剂，有助于预防心脏疾病和提高记忆力。

通过摄入各种色彩的水果，我们可以获得丰富的营养素，提高免疫系统功能，并帮助预防各种疾病。