为什么饭后不宜立即吃水果

2023年7月31日 上午12:16 作者：苏太白 分类：健康百科 31

 

吃水果经常被认为是一种健康的选择，但是，饭后不宜立即吃水果的观点也有其合理性。

首先，饭后胃酸分泌较多，容易与水果中的酸性成分发生化学反应，导致消化不良或胃肠不适。

其次，由于水果中含有大量的纤维和果糖，与饭菜中的淀粉一起摄入可能会导致消化道积气和胀气。

而且，饭后水果容易过饱，造成食欲减退，影响对主食和蛋白质的吸收。