吃糖果有什么好处和坏处

2023年7月31日 上午12:14 作者：苏太白 分类：健康百科 28

 

• 吃糖果的好处：
• 糖分能提供能量，适度食用可增加体力和耐力。
• 某些糖果富含维生素C和抗氧化剂，对免疫系统有益。
• 吃糖果有助于缓解压力和焦虑，提升心情。
• 吃糖果的坏处：
• 糖分摄入过多会导致体重增加和蛀牙的风险。
• 过量摄入糖分可能导致血糖波动，增加糖尿病和心血管疾病的风险。
• 某些糖果含有添加剂和色素，长期摄入可能对健康不利。