六个简单动作让你轻松疏通经络

经络是人体内的重要通道，如果经络堵塞，会导致身体不适。下面介绍六个简单动作，帮助疏通经络：

• 坐姿放松，缓慢躺下，做瑜伽伸展，拉伸经络。
• 按摩足三里穴位，促进气血通畅，改善经络。
• 精油推拿也能疏通经络，选择适合的精油按摩身体。
• 运动如慢跑、太极等，帮助经络流畅。
• 艾叶艾灸可刺激穴位，促进经络血气流通。
• 调养生活习惯，合理饮食、规律作息，保持心情舒畅。

以上六个动作都是简单易行的方法，帮助疏通经络，改善身体健康。