• 见到大量绿色 – 研究表明，注视大片绿色场景的时间有助于视力恢复。这是因为绿色可以放松眼部肌肉，刺激视网膜的活跃性。
• 进行眼部锻炼 – 眼部锻炼有助于改善眼球运动和眼睛对远近物体的对焦能力。可以尝试眼球转动、上下左右运动以及聚焦不同距离物体等锻炼。
• 远离电子屏幕 – 长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳和视力下降。应适当减少使用电子设备的时间，并注意保持一定距离和正确姿势。
• 均衡饮食 – 摄入富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物有助于保护眼睛健康，并促进视力恢复。例如，胡萝卜、橙子、杏仁和鱼类都是良好的选择。