紫薯的功效和作用

2023年7月30日 下午11:57 作者：苏太白 分类：健康百科 45

 

• 紫薯富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基，具有抗衰老的作用。
• 紫薯含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统健康，预防便秘。
• 紫薯具有调节血糖的效果，可降低血糖水平，有助于控制糖尿病的发展。
• 紫薯含有丰富的维生素C和叶酸，有助于提高免疫力，预防感冒。
• 紫薯中的花青素有助于改善视力和保护眼睛免受蓝光伤害。