关于减肥有哪些误区呢

2023年7月30日 下午11:14 作者：苏太白 分类：健康百科 35

 

• 减肥误区：过度节食。认为少吃饭就能快速瘦身，但体内缺乏营养影响健康。
• 减肥误区：单一运动。只做一种运动方式，如跑步，会导致肌肉不平衡，容易受伤。
• 减肥误区：追求快速瘦身。急于求成往往影响身体代谢，容易出现反弹现象。
• 减肥误区：盲目追求瘦。瘦并不等于健康，应注重身体的整体健康状况。