哥本哈根减肥法攻略 哥本哈根减肥法，又称丹麦减肥法，是一种高蛋白低碳水化合物的饮食计划。 该方法注重控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，以促进脂肪燃烧和减重。 在哥本哈根减肥法中，主食主要以鱼、肉类和蔬菜为主，少吃淀粉类食物和甜品。 合理安排餐次、吃五餐、控制饮食量的同时，注意均衡摄入营养。 此法适用于想快速减重的人群，但长期坚持需谨慎，以免影响身体健康。
