应该戒烟属于个人健康保健的重要步骤： 烟草中的有害物质会对人体造成直接损害，引发多种疾病，如肺癌、心脏病等。 戒烟可以改善呼吸系统的功能，并降低呼吸道感染和慢性疾病的风险。 此外，戒烟还可以提高心血管系统的健康，减少心脏病和中风的风险。 戒烟还可以改善皮肤质量，减少皱纹和黄褐斑的出现。 如果你想拥有更好的身体状况和更长寿的生活，戒烟是一个绝对必要的选择。
