导致身体肥胖的坏习惯有哪些

2023年7月30日 下午10:12 作者：苏太白 分类：健康百科 41

 

• 睡眠不足：身体缺乏休息导致代谢减慢、脂肪堆积。
• 经常吃零食：高盐、高糖、高脂肪的零食容易导致超重。
• 缺乏运动：久坐不动使能量消耗减少，肌肉流失促进了脂肪堆积。
• 不规律饮食：过度节食或暴饮暴食破坏了身体的平衡，引发肥胖。
• 碳酸饮料：含有高糖分的碳酸饮料易导致体重增加，增加脂肪储存。