吃水果会胖吗
2023年7月30日 下午10:09
作者：苏太白
分类：健康百科
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关于吃水果会胖吗
许多人担心吃水果会增加体重。然而，水果是健康饮食中必不可少的一部分。
水果富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康有益。
虽然水果含有天然糖分，但其糖分与加工食品或饮料中的添加糖是不同的。
水果中的纤维有助于控制血糖水平，而且水果的热量较低。
然而，如果我们食用过多的水果，其糖分仍然会对体重产生影响。
适量食用水果是保持健康体重和平衡饮食的关键。
所以不必担心，只要合理控制摄入量，水果对身体是有益的。
