不吃饭能减肥吗

不吃饭并不是健康的减肥方法。

虽然减少摄入量可以导致体重下降，但不吃饭会引发多种健康问题。

• 首先，不吃饭会导致营养不良，缺乏身体所需的维生素、矿物质和蛋白质。
• 其次，长期不吃饭会导致新陈代谢下降，身体保存能量，反而更难燃烧脂肪。
• 另外，不吃饭可能引发暴饮暴食的问题，导致摄入过量。

因此，为了健康减肥，应选择合理的饮食结构和适量的运动。