喝什么咖啡能减肥

喝黑咖啡可以加速代谢，促进脂肪燃烧，有助减肥。黑咖啡不添加糖和牛奶，热量较低，可提供一定的能量。

咖啡因含量高的浓缩咖啡可减少脂肪吸收，促进脂肪分解和排出体外，但需适量饮用，避免影响睡眠质量。

绿咖啡豆中的绿原酸有抑制脂肪合成的作用，可减少脂肪的积累。绿咖啡可以研磨成粉或冲泡饮用。

• 黑咖啡可加速代谢
• 浓缩咖啡可减少脂肪吸收
• 绿咖啡豆可抑制脂肪合成