什么水果热量低水果减肥法注意5点

2023年7月30日 下午9:49 作者：苏太白 分类：健康百科 32

 

关于热量低的水果减肥法，我们需要注意以下五点：

1. 选择低热量水果：如苹果、草莓、柚子等。
2. 均衡摄入：合理搭配水果，保证多样化的营养素摄入。
3. 控制份量：合理掌握每次摄入的水果量，避免过量。
4. 避免添加糖分：水果本身含有天然糖分，避免额外添加糖分。
5. 结合运动：水果减肥法只是辅助方法，结合适度的运动效果更好。