• 懒人瘦身小妙招一：规律饮食。保证三餐定时定量，控制热量摄入。
• 懒人瘦身小妙招二：增加步数。做更多的步行或爬楼梯，增加日常活动量。
• 懒人瘦身小妙招三：选择正确的食物。多吃蔬果、纤维食物，减少高糖高脂食品。
• 懒人瘦身小妙招四：进行简单的运动。如跳绳、俯卧撑等，每天坚持10分钟。
• 懒人瘦身小妙招五：调整睡眠时间。保证充足的睡眠，有助于身体代谢和瘦身。
• 懒人瘦身小妙招六：喝足够的水。每天补充水分，减少垃圾食物的摄入。
• 懒人瘦身小妙招七：保持心情愉快。压力会导致暴饮暴食，注意保持放松心态。