网络成瘾已成为现代社会的常见问题。克服网络成瘾需要以下几个步骤：
- 认识问题：意识到自己有网络成瘾，并理解其对生活和健康的负面影响。
- 设定目标：明确希望达到的成果，例如减少网络使用时间，改善社交技巧。
- 制定计划：制定详细的计划，包括设定时间表、限制上网时间和制定其他用于分散注意力的活动。
- 找到替代活动：寻找其他有助于社交和自我成长的活动，如运动、绘画、读书等。
- 建立支持系统：与家人、朋友或专业人士分享自己的目标，并寻求帮助和支持。
- 坚持行动：积极采取行动，坚持计划并记录进展。
- 处理诱惑：学会管理网络诱惑，通过锁屏软件等工具来限制自己的上网时间。
- 寻求专业帮助：如果自行努力无法克服成瘾，寻求专业人士的指导和支持。
通过以上步骤，克服网络成瘾是完全可行的。重要的是要时刻保持决心和坚持努力。
