健康知识：小学生的健康小常识

2023年7月30日 下午7:55 作者：苏太白 分类：健康百科 31

 

如何保持健康 – 小常识

• 饮食均衡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
• 每天运动：做晨间操、跑步、游泳等，锻炼身体。
• 保持良好卫生习惯：勤洗手、刷牙、洗澡。
• 充足睡眠：睡够8-10小时，保持精力充沛。
• 远离电子产品：注意用眼、保护视力。
• 限制糖分：减少糖果、饮料摄入，牙齿更健康。
• 养成规律生活：按时吃饭、上床休息，身体更强壮。