人流的恐惧如何应对？ 首先，要认识到恐惧是一种正常的生理反应，不必过分担忧。 其次，可以通过深呼吸和放松技巧来平复紧张的情绪。 另外，与他人交流和分享经历可以减轻压力，例如参加支持小组活动。 此外，寻求专业帮助也是有效的，心理咨询师可以提供恢复自信和应对恐惧的技巧。 最后，逐渐面对恐惧，并尝试逐渐接触与人流相关的情境，以促进恐惧的逐渐消退。
