工作压力过大如何缓解疲劳

工作压力过大往往导致身心疲劳，但我们可以通过一些方法来缓解疲劳：

• 锻炼身体：适度运动可以释放压力，增强体力和抵抗力。
• 合理安排工作：制定合理的工作计划和时间表，避免过度劳累。
• 寻找支持：与家人、朋友或同事分享压力，倾诉情感，获得关怀和支持。
• 学会放松：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，有助于缓解压力。

通过以上方法，我们能够有效缓解工作压力过大所带来的疲劳，保持身心健康。