如何克服恐高症做好八点远离恐高症

克服恐高症的关键在于逐步暴露自己于高处，并从中培养自己的信心和勇气。

第一步，可以选择从低高度开始，如站在一楼阳台上观察外景，逐渐习惯高度的感觉。

接下来，在有人陪伴的情况下，尝试爬楼梯，逐步增加高度，感受身体在高处的稳固感，增加安全感。

在适应低高度之后，可以选择做简单的攀爬运动，如攀岩，通过专业的指导，艰难而有收获地克服高处的恐惧。

最后，坚持练习，通过每周定期进行高处训练，提高自己的自信心和胆量。