经常喝白开水对肾脏是有好处的。白开水可以帮助排除体内的废物和毒素，减轻肾脏的负担，有助于维持肾脏的正常功能。此外，适量的水分摄入还可以稀释尿液，预防结石的形成。
然而，过量喝水也可能对肾脏造成损害。过量饮水会使肾脏负担过重，增加尿液的排泄，可能导致电解质的丢失和稀释血液中的营养物质。长期大量喝水还可能引起水中毒，影响肾脏的正常功能。
因此，适量的白开水摄入对肾脏是有益的，一般建议每天饮水量为8杯(约2升)。但具体的水分需求因人而异，在特殊情况下，如运动、发热、腹泻等，需要增加饮水量。要根据自身情况来确定适当的饮水量，避免喝水过多或过少对肾脏造成不良影响。
