有营养又吃不胖的坚果有哪些

关于有营养又吃不胖的坚果，我们可以提到以下几种：

• 核桃：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于维持心脏健康。
• 杏仁：脂肪含量较低，含有丰富的纤维和维生素E。
• 腰果：富含健康的脂肪、蛋白质和矿物质，有助于提高免疫力。
• 巴旦木：富含纤维和健康脂肪，有助于促进消化和控制饥饿感。

这些坚果都是理想的零食选择，它们提供了长效能量，促进健康的胃口控制。