过度健身有哪些危害

2023年7月30日 下午3:53 作者：苏太白 分类：健康百科 37

 

过度健身的危害:

• 身体疲劳: 长时间高强度训练会导致身体疲劳，损伤肌肉和关节。
• 免疫系统抑制: 过度运动会削弱免疫系统，增加感染和疾病的风险。
• 食欲改变: 过度健身可能导致食欲下降，影响营养摄入。