举重会有哪些部位容易受伤

2023年7月30日 下午3:46 作者：苏太白 分类：健康百科 36

 

举重运动中，可能导致受伤的部位主要有：腰椎、膝关节和肩关节。

腰椎受伤可能是因为举重姿势不正确，负荷过重或者缺少腰部稳定肌肉的支撑。

膝关节容易受伤的原因包括过度弯曲、扭转或缺乏足够的支撑和稳定性。

肩关节受伤常见于举重过程中过度用力、不正确的姿势或者肩部力量不足。