哪些人不适合做平板支撑

平板支撑是一项强度较大的运动，适宜于身体健康，肌肉力量较好的人群。对于以下人群，可能不适合进行平板支撑：

1. 心脏病或血压异常的人，因为平板支撑可能增加心脏负荷。
2. 有颈部或腕关节问题的人，因为平板支撑需要支撑并保持身体平衡。
3. 怀孕妇女，因为平板支撑可能对胎儿和母体健康带来风险。
4. 老年人或骨质疏松患者，因为平板支撑可能增加骨骼压力。
5. 患有腰背疼痛或脊柱问题的人，因为平板支撑可能进一步加重症状。

在开始平板支撑之前，建议咨询专业教练或医生的意见，确保符合个人身体状况和健康需求。