运动健身后不能做的事情有哪些

2023年7月30日 下午3:37 作者：苏太白 分类：健康百科 40

 

运动健身后不能马上洗澡，因为洗澡会降低身体温度太快，容易引发血压降低、头晕等不适症状。

运动后不宜吃大餐，因为肠胃血流偏少，消化吸收能力下降，容易造成消化不良、胃胀等问题。

运动过后避免长时间长时间静坐不动，应该适度活动，散步、做一些伸展动作，有助于加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛。