瑜伽都有哪些分类

瑜伽主要可以分为以下几个分类：

1. 哈达瑜伽：通过体式和呼吸控制来增强力量和灵活性。
2. 阿斯汤迪瑜伽：通过静止的体式和调息来培养内心的宁静和觉察。
3. 维拉达拉瑜伽：注重呼吸和体式的协调，以增强注意力和意识。
4. 巴兰西瑜伽：强调呼吸、体式和冥想的综合训练，帮助平衡身心。
5. 亚斯纳瑜伽：通过各种体式来增强身体的柔韧性和平衡性。
6. 普拉纳瑜伽：注重通过呼吸操控生命能量来增强身心的健康。

每种瑜伽都有不同的目标和益处，适合不同的人群和需求。选择适合自己的瑜伽分类可以帮助提升身体健康、增强内在能量和平衡心灵。