瑜伽伸展带该怎么用

2023年7月30日 下午3:26 作者：苏太白 分类：健康百科 50

 

• 瑜伽伸展带的正确使用方法十分重要。
• 首先，选择适合自己身高和柔韧度的伸展带。
• 在使用前，确保身体已经热身准备好。
• 使用时，要保持舒适的姿势，并慢慢拉伸，避免用力过度。
• 注意呼吸，保持平稳而深度的呼吸。