通过科学的运动可以促进儿童的身高生长。最重要的是进行拉伸运动和身体伸展，例如游泳、瑜伽和跳绳。 拉伸运动可以增加肌肉和骨骼的伸展性，这对于骨骼的生长至关重要。 游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到身体的所有肌肉和骨骼。尤其是蛙泳和仰泳，可以增加脊椎的伸展和拉长。 瑜伽是一种注重姿势和呼吸的运动，可以帮助调整身体的姿势，使身高增长更加稳定。 跳绳是一项简单而有效的运动，可以增强肌肉和骨骼。跳绳可以通过重复的跳跃和着地来加速身体的生长。
