熬夜会严重影响身体健康，增加患心血管疾病、肥胖、糖尿病等风险。 长期熬夜会破坏人体的生物节律，导致内分泌紊乱和免疫力下降。 缺乏睡眠会影响大脑的认知能力和记忆力，降低工作和学习效率。 频繁熬夜可能导致情绪低落、抑郁、焦虑等心理问题，甚至增加患精神病的风险。 熬夜会加速皮肤老化，出现皱纹、痘痘等问题，影响外貌和自信心。
