苹果补钙有哪些误区

2023年7月30日 下午1:37 作者：苏太白 分类：健康百科 27

 

关于苹果补钙的误区：

• 误区一：苹果可以直接补钙。
• 苹果中的钙含量较低，无法满足日常人体对钙的需求。
• 误区二：苹果皮富含钙。
• 虽然苹果皮含有钙，但其含量较低，且人体难以吸收。
• 误区三：仅依靠苹果补钙即可满足需要。
• 补钙应该通过均衡的饮食，包括摄入其他富含钙的食物和补充适量的钙制品。