春节期间，许多人都面临着美食诱惑，但我们要注意控制食量。 在饭前饮用一杯温水能增加饱腹感，减少进食量。 吃蔬菜水果时，可以选择彩虹色的蔬果，它们富含纤维和抗氧化剂，有助于控制体重。 在享用传统佳肴时，可以尝试使用低盐、低油、低糖的烹饪方式。 碳水化合物应当适度摄入，选择全谷类食品，如糙米、全麦面包，避免油炸食品。 此外，健康均衡的饮食结合适量的运动是保持身体健康的重要因素。
