冬天跑步应该穿什么

冬天跑步，应该选择具有保暖性和透气性的运动服装。穿上长袖的乳胶或聚酯纤维衬衫，帮助你保持温暖。同时，选择紧身而不是宽松的衣物，以减少空气流通，提高体温。

在下半身方面，可以选择穿上紧身的运动裤或者瑜伽裤。这样可以保持腿部肌肉的温暖，并提供充足的舒适度和活动范围。选用具有透气性的材料，以避免过度出汗。

当选择鞋子时，确保选择具有良好抓地力的运动鞋，并且鞋子的材料能够有效地隔离地面的寒冷。此外，戴上一双厚实但轻便的运动袜，以保护脚部免受低温伤害。