如何防治自己掉发问题

掉发问题是很常见的，但有些方法可以帮助防治。

1. 养成健康的饮食习惯，摄入富含维生素和矿物质的食物。
2. 定期按摩头皮，促进血液循环，刺激头发生长。
3. 避免频繁使用热水洗头，并选择温和的洗发水。
4. 保持适度的生活压力，避免过度焦虑和压力过大。
5. 合理使用染发剂和烫发剂，减少对头发的损伤。
6. 注意保持头皮清洁，避免过度油脂的堆积。
7. 避免频繁使用电吹风和直板夹等热工具，降低对头发的热损伤。

以上是一些常见的防治自己掉发问题的方法，如果问题严重，建议咨询专业医生。