苹果肌的饱满是由于面部肌肉的发达和脂肪垫的丰厚而形成的。 通过经常进行面部肌肉的锻炼，如微笑和吹气等动作，可以使苹果肌更加突出。 同时，保持良好的面部按摩习惯，例如使用指腹轻轻按摩苹果肌区域，有助于促进血液循环和增加肌肤的弹性。 另外，健康饮食和适当的水分摄入也是保持苹果肌饱满的关键。
