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如何快速解除疲劳
2023年7月30日 上午10:24
作者:
苏太白
分类:
健康百科
32
经常进行适度的运动,促进血液循环。
均衡饮食,摄入富含维生素和矿物质的食物。
保持充足的睡眠,每天保持7-8小时。
适量饮水,补充身体所需要的水分。
进行深呼吸,放松身心,舒缓疲劳感。
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