秋天滋阴汤怎么做

秋天滋阴汤

秋季气候干燥，易伤阴液。滋阴汤是一道营养丰富又滋补阴液的汤品。

原料准备

材料包括鲍鱼、龙眼肉、百合、沙参、芡实和糯米等。

制作步骤

1. 将鲍鱼和龙眼肉焯水，去除杂质。

2. 糯米用水浸泡半小时后剁碎备用。

3. 将百合、沙参和芡实洗净，切块。

4. 将材料放入锅中，加入适量清水。

5. 大火煮沸后转小火慢炖2小时，直到材料煮烂。

功效作用

滋阴汤能够滋润肌肤、缓解秋季干燥引起的皮肤干痒。

同时，它还有助于调节体内阴阳平衡，增强抵抗力。