吃了炸串后，选择一些低热量和有营养的食物，是避免长胖的好方法。
- 首先，摄入一些水果和蔬菜。这些食物富含纤维和维生素，有助于消化和代谢。
- 其次，可以选择一些低脂肪的蛋白质来源，比如鱼肉和豆类。蛋白质有助于增加饱腹感并促进肌肉生长。
- 此外，全谷物食品，如燕麦片和全麦面包，是富含纤维和复合碳水化合物的选择，有助于稳定血糖和减少脂肪储存。
- 最后，要记得控制食量，并与适量的运动相结合，以保持健康的体重。
总之，合理饮食和适当运动是保持身材的关键。虽然吃了炸串，但正确选择其他食物可以帮助避免长胖。
吃了炸串吃什么不长胖
