艾叶草煮水喝有助于缓解经期不适。它含有丰富的挥发油和芳香酯类物质，能够舒缓子宫肌肉痉挛，减轻腹痛和痛经。

艾叶草煮水还有助于促进血液循环。其中的艾叶素能够扩张血管，增加血液流动，改善血液循环不畅所导致的身体不适。

此外，艾叶草中的挥发油具有杀菌消炎作用，可以预防和缓解感冒、咳嗽等呼吸道疾病。艾叶草还含有丰富的维生素C和维生素E，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。