吃蓝莓有什么禁忌

蓝莓作为一种营养丰富的水果，具有抗氧化和抗炎作用，但在食用时也需要注意一些禁忌。

• 如果患有高血糖，蓝莓中的糖分含量较高，需要谨慎食用。
• 蓝莓中富含纤维素，过量食用可能导致消化不良或腹胀。
• 蓝莓中的酸成分可能会对一些胃肠道敏感的人产生刺激，容易引起胃痛或胃酸逆流。

注意合理食用蓝莓，根据自身体质和健康状况调整摄入量，才能更好地享受蓝莓带来的营养益处。