夏日防晒技巧： 选择SPF合适的防晒霜 避免在高强度紫外线时段暴露在阳光下 涂抹均匀，特别是容易被忽略的部位 补涂防晒霜，每2小时至少一次 配戴太阳镜、宽边帽等防护装备 注意防晒食物的摄入，如西红柿、胡萝卜等富含抗氧化剂的食物 晚间使用修复乳液恢复肌肤 以上是正确的防晒方法，希望能帮到你。
