南瓜回奶还是下奶？
南瓜既可以回奶，也可以下奶，具体效果因个体差异而异。南瓜富含维生素A、C、E和钙、铁等矿物质，有助于促进乳腺发育和乳汁分泌。
对于产后奶水不足的妈妈来说，南瓜可作为辅助食物，有助于增加乳汁的分泌量。可以将南瓜切块煮熟，捣泥后加入米粥或汤中，每天适量食用。
然而，对于乳汁过多的妈妈来说，南瓜具有一定的回奶作用。母乳过多可能会导致乳腺炎等问题，适当食用南瓜可以调节乳汁分泌，减少不适。
总之，南瓜对于调节奶汁量具有一定帮助，但效果因人而异。在饮食调理方面，建议妈妈根据自身情况选择适量食用南瓜，并且注意观察乳量的变化，及时调整饮食。
