灵芝孢子粉每天吃多少克

关于灵芝孢子粉的每日摄入量，专家建议每天摄入3-6克左右的量。灵芝孢子粉具有抗氧化、抗炎、调节免疫等多种功效，适量的摄入有助于提升身体免疫力。

而具体的摄入量要根据个体情况而定，如年龄、身体状况、个人需求等。建议初次食用灵芝孢子粉时先从少量开始，逐渐增加摄入量，以避免可能出现的个体不耐受现象。

此外，灵芝孢子粉的质量也是需要注意的。建议选择有信誉的品牌，确保产品纯度和有效成分的含量。