夏天是阳光强烈的季节，需要采取防晒措施保护皮肤。
- 选择SPF值高的防晒霜，涂抹全身暴露部位。可以选择物理性防晒霜，含有二氧化钛或氧化锌，有效阻挡阳光紫外线。
- 佩戴遮阳帽、太阳镜，避免阳光直接照射，保护眼部和头皮。
- 避免在阳光强烈时段（10点至16点）长时间暴露在户外，尽量寻找阴凉处休息。
- 穿戴遮阳衣物，选择透气性好的防晒衣物，有效遮挡紫外线照射。
- 补充足够的水分，保持皮肤水润。多喝水，不仅可以保持水分平衡，还可以排毒养颜。
- 定期保湿，使用含有保湿成分的护肤品，滋润肌肤。
以上是关于夏天防晒的措施，通过正确使用防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防护措施，可以有效减少紫外线的伤害，保护皮肤健康。
