女人怎么睡觉方式最好

2023年7月30日 上午1:06 作者：苏太白 分类：健康百科 41

 

• 女性睡眠姿势对身体健康至关重要。
• 最佳的睡眠姿势是侧卧，保持脊柱的自然曲线。
• 使用合适的枕头，以支撑头部和颈部，避免扭曲。
• 避免仰卧，因为这会增加呼吸道阻塞的风险。
• 保持睡眠环境的安静和舒适，以促进更好的睡眠。